本报讯（记者 郭婷婷）地大学子明年3月，将向珠峰发起冲击。如何将完全没有经验的普通学生训练成登山强人？昨日，记者全程参与了他们的“魔鬼训练”。 “登山队”训练队长、曾参与过奥运火炬珠峰传递、顺利登顶世界第六高峰的张瑜告诉记者，此次参与“登珠峰”活动的24名学生，是去年12月从全校1万多名学生中海选出来的。
海选“难”
200多人报名24人“闯关
昨日下午4点半，登山队的队员们在操场上集合，开始了今天的训练。“负重跑，5000米，都是小意思。”24名登山队员的热身运动就是5000米长跑，蛙跳、鸭子步只是“开胃小菜”。
当时通知贴出来后，有200多人报名，包括40多名女生。“他们经过了5000米跑，1分钟半蹲起、重物提拉举起（30公斤）、1分钟仰卧起坐等多项体能测试。”张瑜说，“深蹲可以测试腿部力量，仰卧起坐可以测试腰力，所有项目不设上限，可以做多少，就做多少。”
第一轮下来，只剩下了40人。第二轮过完，只有30名同学闯关。
此后，经过几个月的训练，又有几人受不了退出了，最终剩下24名队员。这里面，非体育专业出身的普通学生接近一半。他们几乎都没爬过雪山。
训练“苦”
每次爬50层楼 跑10公里路
想把完全“门外汉”的队友训练成能爬珠峰的勇士，张瑜坦言压力很大。“在山上，任何一个简单的动作都会变得很复杂。像起床、穿衣服，都可能花去一小时。”
想登珠峰，至少要做一整年的体能训练。这次活动基本全由学生操办，训练计划也是学生自己完成的。这种情况下，奥运珠峰火炬手袁复栋、数次登顶珠峰的“双子星”德庆欧珠和次仁旦塔等老将，就成为了队里的主心骨。
“400米跑道，每次20圈，每圈平均速度不得低于2分20秒；负重越野，背着背包在山上行走；跑台阶，一次超过一千级，相当于近50层楼；每周末拉练，背着20公斤的背包围着大东湖跑一圈，行程超过1万米。
这还不包括其他杂七杂八的小项目。”张瑜说，队员们每天两次“魔鬼训练”，每天早晨6时30分至7时30分，下午4时30分至6时，主要是中长跑有氧耐力训练、力量训练、柔韧性练习等。
按照计划，今年8月，集训队计划全体赴青海省攀登海拔6178米的玉珠峰，进行实战练习。明年1月，他们还要去北京进行攀岩训练，练好冰上攀爬技术。
明年2月，他们就准备筹备物资进藏了。登珠峰最好的季节是每年3到5月，他们准备花一个月的时间建营地，4月开始登山，向珠峰发起冲击。
