养肝:饭后静坐半小时

　肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏。肝病专家提醒，吃完饭尤其是午饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，如果立即行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少，正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏不同程度的损害。肝病患者其肝脏的运转能力、抵抗损伤的能力都较弱，更应注意饭后闭目养神10~30分钟，尽可能使血液多流向肝脏。(《周末》6.22)