预防糖尿病，保障身心健康

　　何谓糖尿病？

　　糖尿病（diabetes mellitus）是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。前者占绝大多数，有遗传倾向，其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足和胰升糖素活性增高所引起的代谢紊乱，包括糖、蛋白质、脂肪、水及电解质等，严重时常导致酸碱平衡失常；其特征为高血糖、糖尿、葡萄糖耐量减低及胰岛素释放试验异常。临床上早期无症状。主要症状期“三多一少”，多食、多饮、多尿、消瘦；久病者常伴发心脑血管、肾、眼及神经等病变。严重病例或应激时可发生酮症酸中毒、高渗昏迷、乳酸性酸中毒而威胁生命，常易并发化脓性感染、尿路感染、肺结核等。

　　全世界有糖尿病患者1.25亿，我国的糖尿病患者已达4000万。世界卫生组织将糖尿病列为三大疑难病之一。我们提供此专题旨在提高全社会对糖尿病危害的认识，强调糖尿病是可以预防的，以提高全民族的健康水平！

　　预防糖尿病的措施

　　世界范围内糖尿病发病率迅速增高，发达国家糖尿病患者高达10%以上，我国糖尿病患病率已超过4%，个别发达地区达6%，呈上升趋势，调查结果告诫人们：无论任何人、在任何时候、在任何地点都可能患糖尿病。由于医学水平所限，目前尚无所谓“除根”的特效疗法。在糖尿病防治中，预防的是关键，防重于治。

　　目前普遍认为糖尿病是一种生活方式性疾病，是多种因素综合作用的结果，包括遗传、环境、饮食、精神及运行等。因此要预防糖尿病的发生也必须采取综合措施。 糖尿病具有遗传倾向。2型糖尿病的遗传倾向较1型更为显著。研究发现，糖尿病是多基因突变，遗传的不是糖尿病本身，而是糖尿病的易感性。在遗传易感性的基础上，又有某些环境因素影响，就可能发生糖尿病。因此有糖尿病家族史者更要重视糖尿病的预防。

　　饮食结构及饮食习惯的不合理是导致2型糖尿病发生的主要环境因素。调查发现在那些生活刚刚脱贫，达到温饱程度者，一味追求精细、高脂肪、高蛋白、高热量饮食，而且早晨不吃，中午凑合，晚饭猛吃，造成白天能量不足，夜间营养过剩，再加上活动减少，糖尿病发病的危险性则显著增高。因此，要预防糖尿病就必须改变这种不良饮食结构及习惯，做到粗细粮、肉蛋奶、蔬菜合理搭配，平衡膳食，早晨吃好、中午吃饱，晚上吃少且宜清淡。

　　精神紧张是糖尿病发生的重要因素。研究表明，长期过度的精神紧张，可引起体内内分泌代谢的紊乱，引起糖尿病症群，基到可导致原有糖尿病加重。人们生活在现实的社会环境中，就有喜怒哀乐，不须心的事不能避免，关键是要培养自己良好的心理素质，胜不骄、败不馁，保持心情舒畅，情绪稳定。

　　防治病毒感染。病毒感染后引起变态反应损伤了胰腺β－细胞，出现糖尿病症候群，是1型糖尿病的主要病因。在感冒及各种炎症时，要积极治疗。此外，科学运动，积极参加体育锻炼和体力劳动，增强体质，提高免疫力，戒烟、少饮酒对预防糖尿病的发生都是重要的措施。

　　糖尿病诊断标准

　　1999年世界卫生组织(WHO)的糖尿病诊断标准为：

　　1.有糖尿病的症状，任何时间的静脉血浆葡萄糖浓度≥ 11.1 mmol/L （ 200mg/dl ）。

　　2.空腹静脉血浆葡萄糖浓度≥ 7.0 mmol/L （ 126mg/dl ）。

　　3.糖耐量试验（ OGTT ）口服 75g 葡萄糖后 2 小时静脉血浆葡萄糖浓度≥ 11.1 mmol/L 。

　　以上三项标准中，只要有一项达到标准，并在随后的一天再选择上述三项中的任一项重复检查也符合标准者，即可确诊为糖尿病。

　　糖化血红蛋白(HBA1C):小于6.5%为血糖控制理想,6.5%-7.5%血糖控制尚可,大于7.5%血糖控制的差。

　　11月14日是第二个“联合国糖尿病日”，主题为：“糖尿病和儿童青少年”